Les facteurs d'exécution: Respiration, Équilibre, Puissance, Flexibilité, Coordination et Force  sont des prérequis essentiels pour la forme et son maintien.

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Les principes fondamentaux de l'entraînement, la surcharge, la progressivité, la spécificité, et l'alternance travail-repos sont respectés. La quantité de travail peut être  planifiée  sur une période  déterminée. 

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A "ENTRAÎNEMENT et BIEN-ÊTRE " cette préparation vous est offerte  et les resultats garantis.